• LET OP: het is erg druk bij ons en onze vervoerders. Lees meer
home / Blog

Kan ik buiten fietsen gezien het coronavirus? Onze 5 tips!

CUBE - fietsen tijdens corona


We leven momenteel in een gekke tijd. Met het coronavirus in de lucht zitten veel mensen thuis en proberen we met z’n allen voldoende afstand te houden. Maar hoe moet dat nu met de beweging? De sportscholen zijn namelijk ook dicht. Gelukkig mogen we nog wel naar buiten om een luchtje te scheppen. De fiets pakken is ook nog toegestaan. Gelukkig maar, want wij fietsers zitten natuurlijk niet graag stil! Pak dus af en toe lekker de fiets en maak een rondje in de buurt. Fietsen heeft namelijk een aantal voordelen, zeker wanneer afstand houden belangrijk is.

De voordelen van fietsen

Allereerst is fietsen echt een sport dat we makkelijk alleen kunnen doen. Ook wanneer je met z’n tweeën op pad gaat, kun je eenvoudig voldoende afstand houden. Ook versterk je je immuunsysteem en train je je longspieren tijdens een rit op de tweewieler. En doordat je intensiever ademt tijdens het fietsen, maak je automatisch je longen beter schoon. Zo zorg je ervoor dat virussen en ziekten minder vat op je hebben. 

Daarnaast is de fiets het perfecte vervoersmiddel voor iedereen die niet thuis kan werken, zeker wanneer je normaal met het openbaar vervoer gaat. Door de fiets te pakken, loop je aanzienlijk minder risico om geïnfecteerd te raken door het coronavirus (en andere ziektes).

Tips om veilig buiten te fietsen

Wil je even naar buiten? Of pak jij de fiets naar het werk? Met deze tips ga jij veilig de weg op.

1. Houd voldoende afstand

De eerste tip, of eigenlijk regel, is ondertussen wel vanzelfsprekend: houd voldoende afstand! Het beste is natuurlijk om alleen te gaan fietsen. Wil je toch graag met z’n tweeën op pad? Zorg dan voor minimaal 1,5 meter afstand. Let er ook op dat je tussen andere weggebruikers voldoende afstand houdt.

2. Blijf in de buurt

Houd je rit lokaal en blijf in de buurt van je huis. Zoek bijvoorbeeld met de mountainbike niet de drukke trails op of ga met de racefiets ook niet te ver weg.

3. Leeg je neus niet zomaar op straat

Niets is zo vervelend als een loopneus tijdens het fietsen. Veel sportieve fietsers legen daarom hun neus regelmatig op straat of in de berm. Wil je je neus snuiten? Stop dan even en snuit je neus in een papieren zakdoek. Zo heeft het virus nog minder kans om zichzelf te verspreiden.

4. Vermijd zware trainingen

Bij zware trainingen heeft je lichaam tijd nodig om weer te herstellen. Tijdens dit herstel werkt het immuunsysteem een stuk minder goed en ben je dus vatbaarder voor virussen en andere ziektes. Zorg daarom dat je jezelf in deze tijd niet teveel belast en houd het bij lichte trainingen.

5. Wees voorzichtig

Doe geen gekke dingen op de fiets, het zorgpersoneel heeft het momenteel al druk zat. Voorkom ongelukken, zodat je niet in het ziekenhuis terecht komt. 

Het is dus prima om de fiets te pakken. Gebruik echter wel je verstand en doe geen gekke dingen. Zorg ook goed voor jezelf en houd je aan de regels. Op deze manier slaan we onszelf er snel doorheen en kunnen we binnenkort weer volop genieten!


← Terug naar nieuws

omhoog