WAT HEB JE NODIG VOOR JE EERSTE MOUNTAINBIKE RIT?
Ga jij binnenkort voor het eerst mountainbiken? Dan wil je natuurlijk goed voorbereid op de fiets stappen. Zeker als je voor het eerst een MTB-route rijdt, kan het terrein soms best spannend zijn. Wortels, bochten en kleine klimmetjes maken het meteen een stuk uitdagender dan een ritje op het fietspad.
Met de juiste voorbereiding wordt je eerste mountainbike rit niet alleen veiliger, maar ook veel leuker. In dit blog leggen we uit wat je nodig hebt voor je eerste rit op de trail.
Een geschikte mountainbike
Om te beginnen heb je natuurlijk een mountainbike nodig. Een gewone stadsfiets of racefiets is niet geschikt voor onverharde paden en bosroutes. Mountainbikes hebben bredere banden met meer grip, een verende voorvork en een geometrie die beter controle geeft op ruig terrein. Heb je zelf nog geen mountainbike? Lees dan ons vorige blog om te zien welke modellen geschikt zijn voor beginnende rijders.
Comfortabele fietskleding
Tijdens het mountainbiken beweeg je veel en kan je flink zweten. Comfortabele kleding helpt om je rit aangenamer te maken. Denk bijvoorbeeld aan een fiets- of sportbroek of, een ademend fietsshirt en eventueel een extra regenlaagje afhankelijk van het weer.
Een fietsshirt met achterzakken is ideaal om kleine spullen mee te nemen. Heb je dat nog niet? Dan kan een heuptasje of fietsrugzak ook prima werken voor je eerste rit.
Goede schoenen
Voor je eerste rit hoef je nog geen speciale mountainbikeschoenen te hebben. Een stevig paar sneakers met een vlakke zool werkt vaak prima. Als je vaker gaat mountainbiken kun je later overstappen op echte mountainbikeschoenen. Die geven meer grip op de pedalen en maken het mogelijk om met klikpedalen te rijden. Dat zorgt voor meer controle en efficiëntie tijdens het fietsen.
Een goed passende helm
Een helm is misschien wel het belangrijkste onderdeel van je uitrusting. Op een MTB trail kom je boomwortels, stenen en scherpe bochten tegen. Een valpartij kan altijd gebeuren. Met een goed passende MTB-helm bescherm je je hoofd en fiets je een stuk veiliger. Zorg dat de helm stevig zit en niet kan verschuiven.
Handschoenen voor grip en comfort
Handschoenen lijken misschien niet noodzakelijk, maar ze maken een groot verschil tijdens het mountainbiken. Ze zorgen voor extra grip op het stuur en verminderen de druk op je handen. Daarnaast beschermen fietshandschoenen je handen bij een val en houden ze je vingers warm wanneer het wat kouder is.
Pechhulp
Neem altijd een kleine reparatiekit mee. Tijdens een mountainbike rit kan er altijd iets gebeuren. Een lekke band of een los zadel kan je rit anders snel beëindigen. Daarom is het slim om een kleine reparatiekit mee te nemen met bijvoorbeeld:
• een binnenbandje
• bandenlichters
• een fietspompje
• een multi tool
Deze spullen zijn klein, maar kunnen je rit redden als je onderweg pech krijgt.
Niet vergeten: eten & drinken
Mountainbiken kost meer energie dan veel mensen verwachten. Door het sturen, klimmen en continu corrigeren gebruik je veel spieren. Neem daarom altijd voldoende drinken mee, bijvoorbeeld in een bidon of drinkrugzak. Voor langere ritten zijn snacks zoals energierepen of bananen handig om je energie op peil te houden.
Kies een route voor beginners
Voor je eerste rit is het slim om een mountainbike route te kiezen die geschikt is voor beginners. In Nederland zijn veel MTB-routes duidelijk gemarkeerd met paaltjes en verschillende moeilijkheidsgraden. Begin rustig, neem de tijd om aan het terrein te wennen en stop gerust even als je een lastig stuk tegenkomt. Met wat ervaring worden bochten, wortels en kleine afdalingen al snel een stuk makkelijker.
Klaar voor je eerste trail
Je hoeft echt niet meteen de duurste spullen te hebben om te beginnen met mountainbiken. Met een goede fiets, een helm, comfortabele kleding en een kleine reparatiekit kom je al een heel eind. Het belangrijkste is dat je plezier hebt op de fiets. Voor je het weet heb je de smaak te pakken en wil je steeds nieuwe trails ontdekken.