Een goed opgepompte band is goud waard. Of je nu dagelijks naar je werk fietst, kilometers wegtrapt op de racefiets of met volle tassen op fietsvakantie gaat: de juiste bandenspanning maakt jouw rit comfortabeler, veiliger en efficiënter. Maar hoeveel bar moet er eigenlijk in je fietsband? In deze blog leggen we het je uit.
Waarom is de juiste bandenspanning zo belangrijk?
Bandenspanning bepaalt hoe jouw fiets presteert op de weg. Te zachte banden zorgen voor extra weerstand, onnodige slijtage en een grotere kans op lekrijden. Te harde banden leveren minder comfort op en kunnen op gladde of natte ondergronden gevaarlijk zijn. De juiste druk:
- Verhoogt het rijcomfort
- Vermindert de kans op lekke banden
- Zorgt voor minder slijtage
- Optimaliseert grip en controle
Hoeveel bar moet er in jouw band?
Je zou denken: er is vast een standaard druk die altijd goed is. Maar zo werkt het helaas niet. Hoeveel lucht je in je banden moet pompen, hangt af van een paar dingen:
- Wat voor fiets je hebt
- Hoe zwaar je bent
- Waar je vooral op fietst (asfalt, gravel, zand...)
- En wat voor soort banden je gebruikt (bijvoorbeeld tubeless)
Gelukkig hoef je het niet helemaal zelf uit te zoeken. We hebben hieronder een handig overzicht voor je gemaakt met gemiddelde waardes per type fiets. Daarmee zit je eigenlijk altijd goed als uitgangspunt. Twijfel je? Begin dan in het midden van de aangegeven waardes en pas het aan op basis van je eigen gevoel op de fiets.
| Fietssoort | Aanbevolen druk |
| Stadsfiets | 3,5-4,5 bar |
| Racefiets | 6-8 bar |
| Gravelbike | 2,5-4 bar |
| Mountainbike | 1,5-2,5 bar |
| E-bike | 4-5 bar |
| Kinderfiets | 2-3,5 bar |
Tip: op de zijkant van je buitenband staat altijd de minimale en maximale aanbevolen druk. Gebruik dat als leidraad!
Hoe meet je bandenspanning?
Misschien pomp je je banden meestal “op gevoel” op. Even in de zijkant knijpen en als het stevig aanvoelt, is het goed… toch? Dat lijkt misschien logisch, maar schijn bedriegt. Wat hard aanvoelt, blijkt vaak toch te zacht en dat merk je onderweg: je trapt zwaarder, loopt meer risico op lekke banden en je banden slijten sneller.
Gelukkig is er een simpele oplossing: gebruik een fietspomp met drukmeter. Daarmee weet je precies hoeveel bar er in je band zit, zonder te gokken. En het is echt geen gedoe. Dopje van het ventiel af, pomp erop, rustig pompen tot je de juiste druk bereikt en je bent klaar voor vertrek.
Bij CUBE Stores vind je handige pompen die niet alleen goed werken, maar ook makkelijk af te lezen zijn. Denk bijvoorbeeld aan de:
- ACID Floor Pump Race: een stevige vloerpomp met duidelijke manometer.
- ACID Pump Race Flex HP: geschikt voor meerdere ventieltypes, dus je zit altijd goed.
En geen zorgen, want het is echt zo gedaan. Even het ventieldopje eraf draaien, pomp aansluiten, rustig pompen en klaar. Rijd je met een Frans ventiel (Presta), zoals op veel racefietsen of gravelbikes? Vergeet dan niet het kleine schroefje bovenop het ventiel los te draaien voordat je begint met pompen. Dat is even wennen, maar zo gepiept.
Pas je bandenspanning aan op jouw situatie
De aanbevolen bandenspanning is een mooie richtlijn, maar het loont om daar een beetje mee te spelen. Zeker als je de volgende herkenbare situaties regelmatig meemaakt:
- Ga je met de kids op fietsvakantie en hangen de tassen vol? Dan is het slim om je banden iets harder op te pompen. Zo kunnen ze het extra gewicht beter aan.
- Fiets je veel in de regen of over natte bladeren? Laat dan juist een klein beetje lucht uit je banden lopen voor meer grip. Zeker op een racefiets of gravelbike merk je dit meteen.
- Zit je wat zwaarder of juist heel licht op de fiets? Ook dan kun je de spanning iets aanpassen: zwaarder = iets harder, lichter = iets minder druk.
Kortom: denk niet alleen aan wat ‘hoort’, maar vooral aan wat werkt voor jou. Een paar bar verschil kan echt het verschil maken tussen een hobbelige, zware rit en een fijne, soepele tocht.
Hoe vaak moet je je bandenspanning controleren?
Meer dan je denkt! Banden verliezen namelijk langzaam lucht, zelfs als je niet fietst. Houd daarom deze richtlijn aan:
- Wekelijks: bij race- of gravelbanden
- Elke 2 weken: bij stads- of e-bikebanden
- Voor elke lange rit: altijd even checken!
De invloed van temperatuur
Wist je dat de buitentemperatuur invloed heeft op je bandenspanning? Bij kou krimpt de lucht in je banden, wat leidt tot lagere druk. Houd hier dus rekening mee, vooral in de winter.
Alles uit je fiets halen? Begin bij je banden
Het maakt niet uit of je met je CUBE e-bike naar je werk rijdt, met je gravelbike de bossen induikt of op een racefiets toert, want de juiste bar in je band is het begin van elke fijne rit. Neem dus een paar minuten de tijd, pak je fietspomp erbij en pomp je banden op tot het juiste niveau.
Wil je advies of een nieuwe pomp? Kom langs in een van onze winkels of neem een kijkje in ons online assortiment fietspompen.